spomedial - Sportmedizin interaktiv lernen


Ernährung und Sport

Lernziele:

  • Grundlagen der Ernährung
  • Ernährung und Sport
  • Grundbegriffe des Energieumsatzes
  • Körpergewicht / Körperkomposition
  • Energieträger (Kohlenhydrate, Fette, Proteine)
  • Mineralstoffe und Spurenelemente
  • Vitamine
  • Flüssigkeitshaushalt
  • Gewichtskontrolle und Diäten